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​跳什么舞最减肥 宁波这个80后火了!她跳“曳步舞”3年,减重45斤!更神奇的还

2023-12-31 09:27 来源:海蔻通 点击:

跳什么舞最减肥 宁波这个80后火了!她跳“曳步舞”3年,减重45斤!更神奇的还在后面

最近,一曲热情似火、舞姿灵动的曳步舞“不倒翁”火遍了余姚兰墅公园的健身圈,舞者是余姚阳明街道锦江社区80后居民余芝艳,而练舞三年的她凭借着出色的“舞技”圈粉不少。

近日,当记者来到兰墅公园采访时,一些热情的居民纷纷告诉记者,跟着小余老师学跳曳步舞心情好了,体力强了,脂肪肝没了,体重减下来了……

效果真有这么“神奇”吗?

来看看她的舞蹈

这个40岁“曳步舞”达人要火!

坚持跳舞3年,发现……

“别人是否能从中受益我不敢说,但我自己确实就是跳曳步舞减肥瘦身的一个典型例子。”一身清凉运动装的余芝艳笑着告诉记者。

今年40岁的她来自安徽,到余姚安家落户已有20多年,养育了一儿一女。

她在一家电器公司工作,长期坐着在流水线上干活让她的肩周和腰椎都落下了毛病。回到家忙完一双儿女,做完家务累得只想休息。久而久之,身高仅有156厘米的她体重已超135斤,“那时的身材完全没法看”。

四五年前一次腰椎毛病发作,让她躺了整整一个月不能动弹,她发誓要锻炼好身体。

3年前,她刷抖音刷到曳步舞,让她“一见钟情”!奔放的音乐,强烈的节奏,尽情地释放,这就是自己最想跳的舞蹈。于是,她在家里跟着视频学习基本舞步,在公司休息的间隙,她也拉着小姐妹在车间门口一起跳……

就这样,经过一个月学习,余芝艳跳得有些模样了,便买了音箱来到兰墅公园,希望找到志同道合的人一起跳。

那时,兰墅公园还没有人跳曳步舞,余芝艳的出现,一下吸引了许多广场舞爱好者。大家纷纷向她请教,她也倾力指导。

只要没有出现恶劣天气,她都会准时到场。每天晚饭后雷打不动的6点半到9点半,3个小时,每个曲子跳一分多钟,余芝艳会领舞,也会停下来耐心地给大家一对一辅导,一晚上下来,衣服都能拧出水。

大家的认可给了余芝艳信心,这成了她坚持下来的理由。而奇迹也在这时出现,余芝艳的体重从135斤减到115斤。

余芝艳告诉记者,如今3年过去,她的体重已经恒定维持在90斤左右,“这就是天天坚持的结果”。

舞蹈背后,还有温暖的故事

在余芝艳的带领下,不仅是自己社区,周边社区的居民都加入了进来,他们组建了“兰墅燕子曳舞队”,免费教学曳步舞,就连泗门、丈亭、马渚等乡镇的爱好者也不惜每晚驾车赶来学习。

在采访时,记者看到一位69岁的老奶奶带着5岁的孙女一起跳曳步舞,这是年纪相差最大的组合。

奶奶说跳曳步舞已有两年,“三高”降下来了,心情好了!还有一个即将升入四年级的小学生说,跳曳步舞能“减压”。

不知从何时起,余芝艳电动车上总是有人偷偷给她放上奶茶、零食,或是水果。后来发现是一起学跳舞的22岁女孩小樱所为。小樱有智力残疾,妈妈带着她到兰墅公园散步,她看到余芝艳跳曳步舞就喜欢上了。妈妈把小樱托给了余芝艳,余芝艳欣然应允。

打那以后,只要余芝艳在,小樱就一定在。她跳什么曲子,小樱就跟着一起跳。也许是从心底认同了余芝艳,小樱就把妈妈给她的零用钱拿去买来零食放在余芝艳的电动车上……

这样的故事,还有很多。余芝艳说,她就是个小人物,在这支队伍里,有着一群热心人,大家互相关爱、互相帮衬,才能更加温暖和快乐。

来源:宁波晚报