​桑拿房为什么容易出汗 桑拿不出汗是因为什么

桑拿房为什么容易出汗 桑拿不出汗是因为什么

文/羊城晚报全媒体记者 张华

通讯员 刘琪莎

心梗通常是冬季的高发病，但专家指出，高温“桑拿天”也要预防心梗。广州医科大学附属市八医院内科医生佘秋敏博士指出，当下三伏天，气温飙高，中暑变得十分常见，出现了疑似中暑症状时，也不可掉以轻心。因为中暑和心梗症状相似，在市八医院每一年都会接诊到有一些看起来像是中暑、实则是心梗的患者。

中暑与心梗症状有相似之处

一般而言，中暑的主要症状是头晕、出汗、乏力、恶心，常伴有发热症状。然而，心梗常伴有胸闷气急，尽管可能症状轻微，却也要引起重视。心梗如果误诊，很容易错过最佳治疗时机。

佘秋敏博士介绍，心梗即心肌梗死，是指在冠状动脉粥样硬化的基础上形成血栓导致供应心肌的血流中断引起心肌坏死，那么患者有哪些具体的表现症状呢？典型的症状就是从下颚到上腹，突然发生了一种难以描述的不适，这种不适持续的时间往往比较长，病发时要立即停止活动，坐下来休息。

如果一到两分钟症状不能缓解，此时可服用硝酸甘油。如果含服硝酸甘油0.5毫克症状仍然不能缓解的时候，就要拨打120急救电话。“心肌梗死的胸痛一般会持续20分钟以上，含服硝酸甘油不能缓解。”佘秋敏博士说，“胸痛是心肌梗死的典型症状。除了胸痛以外，病人还经常伴有因剧烈疼痛的冷汗、面色苍白、呼吸困难、胸闷、气急等不适症状，甚至有恶心、呕吐、烦躁不安、心慌恐惧，偶有濒死感甚至眼前发黑、晕厥等。”

在大暑天，喝水少也会诱发心梗

一旦突发心肌梗死，牢记两个“120”：及时拨打120急救电话、把握黄金救治120分钟。因为急性心肌梗死的最佳救治时间窗为发病后的2小时，俗称“黄金120分钟”，若能在120分钟内打通堵塞的血管，恢复心肌的血液供应，绝大多数心肌可以免于坏死。如果心梗发生超过120分钟，心肌坏死面积变大，导致心衰、休克甚至死亡，即便救回了性命，心脏功能也会严重受损。

佘秋敏博士介绍，心肌梗死的发生和糖尿病、高血压、高血脂都有一定的关系，因此日常要注意管控好血压和血脂指标，最好是戒烟限酒，因为烟草中的尼古丁会引起冠脉急性痉挛，发生冠脉痉挛也就会容易诱发心梗。此外，过劳、情绪激动、暴饮暴食等都有可能诱发心梗。

“在大暑天，喝水少也会诱发心梗。”佘秋敏博士认为，“至少要保证每天2000毫升水分摄入，在夏天有的时候部分年轻人喜欢熬夜、打游戏等，专家提醒，身体过度劳累的情况也容易诱发心梗哦。”

夏季应该如何预防心肌梗死呢？佘秋敏博士有以下4个建议：

1、补充水分，少食多餐

夏天喝水不能太快，渴极了猛灌水、运动后猛喝冷饮，都易诱发心肌梗死。宜清淡饮食，以低脂、易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主。戒烟限酒，忌暴饮暴食。

2、纳凉静坐时间不宜太长

长时间在空调房里静坐不动会使血流速度减慢，回心血流量减少，如果突然起来活动，容易使冠状动脉血流量发生骤减而致疾病发作。

3、做运动前，先活动一下身体

夏季早晨6时前，各种有害物质在空气中聚集较多，是污染高峰期，应改晨练改为黄昏时间运动，在运动结束时，做些放松运动。

4、控制好情绪

炎热天气时心情易烦躁，情绪激动，都可诱发急性心梗，所以应当控制情绪，保持心态平衡乐观。