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​6道滋润好喝的汤水,简单营养足,每天来一锅,应季而食暖和过冬

2024-08-26 06:49 来源:海蔻通 点击:

6道滋润好喝的汤水,简单营养足,每天来一锅,应季而食暖和过冬

6道滋润好喝的汤水,简单营养足,每天来一锅,应季而食暖和过冬

这两天又要大降温了,北方很多地方还有大雪,寒冷的冬天相对于其它的季节,实在是不太好过,虽说室内有暖气,但空气又特别干燥,这样的气候特点,每天滋润的汤水赶紧喝起来,补充水分更补充营养。

分享6道我家最近经常喝的汤,不同的食材搭配,有着不一样味道和营养,汤鲜味美特滋润,每天来上一锅,应季而食温暖过冬天,喜欢的收藏吧。

一【羊杂粉丝汤】

食材:羊杂,细粉丝

调料:盐,植物油,白胡椒粉,料酒,姜,葱,香菜

制作步骤:

1、准备点羊杂清洗干净。

2、细粉丝提前冷水泡好。

3、起锅烧油,加葱姜末爆香,加入羊杂翻炒一会。

4、加足够多的热水,加点料酒,一直保持大火煮约15分钟,用勺子撇除泡沫。

5、经过十几分钟的熬煮,羊杂汤就会变得浓白浓白的。

6、转小火再煮20分钟,加入泡好的细粉丝、适量盐煮一会,至粉丝熟透关火。

7、出锅后撒白胡椒粉、香菜、辣椒油即可。

二【虫草花牛肉汤】

食材:牛腩适量,甜玉米1根,西红柿2个,干虫草花适量

调料:盐,姜,料酒,植物油,冰糖,生抽,姜葱

制作步骤:

1、牛腩切小块,冷水入锅加姜片、料酒焯水,烧开后煮1分钟捞出.

2、西红柿去皮,再切成小块。

3、干的虫草花冷水浸泡半小时,清洗干净。

4、起锅加油加几颗冰糖小火熬煮一会,待冰糖融化起小泡泡,下入牛肉炒糖色,加生抽煸炒均匀。

5、把炒好的牛肉放入砂锅中,加入西红柿、足够多的热水,加少许料酒、姜片,烧开后转小火煮1小时。

6、再加入切成小块的玉米,继续煮十几分钟,把玉米煮熟。

7、最后加入泡好的虫草花、适量盐煮10分钟即可。

三【猪肚山药汤】

食材:猪肚1个,铁棍山药1根

调料:盐,料酒,白胡椒粉,葱,香菜,枸杞

制作步骤

1、猪肚用面粉清洗干净,再加点料酒浸泡一会,去除腥臊味道。

2、猪肚放入锅中,加适量清水,加姜片和料酒,大火烧开焯水1分钟后捞出。

3、捞出的猪肚放入砂锅中,加姜片、料酒、足够多的开水,大火烧开后小火煮1小时20分钟。

4、铁棍山药去皮,冲洗后再切成小块。

5、这时候猪肚已经软烂了,捞出切成条状。

6、把猪肚再放回砂锅中,放入山药再煮20分钟左右,至山药熟透。

7、最后加适量盐调味,加枸杞煮一会关火,撒入一些白胡椒粉即可。

四【黄豆猪蹄玉米汤】

食材:猪蹄1个,黄豆,玉米,红枣,枸杞

调料:盐,料酒,姜

制作步骤

1、猪前蹄直接让卖家斩成小块,清洗干净。

2、黄豆提前用冷水浸泡胀大,我泡了6个小时。

3、煮锅加清水放入猪蹄,再加点料酒、姜片焯水1分钟捞出。

4、把焯过水的猪蹄放入砂锅中,加入足够的热水,加姜片、料酒,开大火一直煮15分钟,汤色变得浓白了,转小火继续熬煮1个小时。

5、加入泡好的黄豆继续煮半小时,煮至黄豆熟透。

6、加入切小块的熟黄玉米、红枣再煮几分钟。

8、最后加适量盐调味,加入清洗干净的枸杞煮1分钟关火。

五【菌菇排骨汤】

食材:猪肋排,香菇,袖珍菇,蟹味菇,虫草花(干)

调料:盐,姜,料酒

制作步骤

1、排骨直接让卖家斩成小块,冷水中浸泡去除血水冲洗干净。

2、干虫草花冷水浸泡半小时泡软。

3、香菇、袖珍菇、蟹味菇都清洗干净,香菇切花刀,蟹味菇中间切一下。

4、煮锅加适量清水,加少许料酒、姜片,放入排骨焯水1分钟控水捞出。

5、砂锅加入足够的热水,放入焯过水的排骨,几片姜片少许料酒再次烧开后转小火煲1小时左右。

6、加香菇煮10分钟。

7、再加入袖珍菇、虫草花继续煮1分钟,加盐调味,加枸杞煮半分钟关火。

六【萝卜粉丝鲜虾汤】

食材:白萝卜1/2个,鲜虾8只,细粉丝1小把

调料:盐,生抽,料酒,淀粉,小葱,香菜,植物油,白胡椒粉

制作步骤:

1、半根白萝卜去皮切薄片。

2、鲜虾去头部剥去虾壳,将虾仁剥出来,虾尾部的壳留着,开背去除虾线,用刀背将虾砸扁。

3、处理后的虾仁放入碗中,加少许白胡椒粉、适量生抽、料酒搅拌均匀腌制。

4、细粉丝提前冷水浸泡一会。

5、把腌制好的虾仁放在干淀粉中滚一圈,两面都沾上干淀粉。

6、起锅烧油下葱花爆出香味,加适量清水、食盐搅拌均匀,加入白萝卜,烧开后煮一会。

7、再加入虾仁、提前浸泡好的细粉丝继续煮一会,煮至虾仁颜色变红弯曲关火。

冬天寒冷又干燥,汤汤水水的少不了,这6道汤滋润又滋补,很适合冬天,常做给家人喝吧。原创图文,严禁抄袭盗用,违者必究。