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​腐竹的功效与作用禁忌有哪些呢[腐竹的功效与作用禁忌有哪些食物]

2024-02-27 04:24 来源:海蔻通 点击:

腐竹的功效与作用禁忌有哪些呢[腐竹的功效与作用禁忌有哪些食物]

腐竹可以降低血脂,因为腐竹含有大量的磷脂、皂酐等物质,这几种物质能够帮助降低人体血液中胆固醇的含量。此外还能预防骨质疏松,因为腐竹含有大量的钙质。但是需要注意减肥、痛风的人不适合吃腐竹。

1、功效

腐竹具有降血脂的功效,因为腐竹含有大量的磷脂、皂酐等物质,这几种物质能够帮助降低人体血液中胆固醇的含量,清除血管壁上脂质沉淀,从而能有效的防止高脂血症及血管动脉硬化。

2、作用

腐竹具有预防骨质疏松的作用,因为腐竹含有多种矿物质和丰富的钙质,老年人食用腐竹能够补充钙质,可以预防骨质疏松。而成长期的儿童也可以通过食用腐竹来补充钙质,能够促进骨骼发育。

3、禁忌

减肥的人、痛风的人以及肾炎肾功能不全的人忌吃腐竹,因为腐竹的热量高,同时含有大量的蛋白质、嘌呤,减肥的人食用后会导致体重增加,痛风的人和肾炎肾功能不全的人吃腐竹会诱发相关病症。