​哈里王子炮轰继母卡米拉是恶棍！网友：永远比不上戴安娜王妃

哈里王子炮轰继母卡米拉是恶棍！网友：永远比不上戴安娜王妃

最近一姐刷到一个英国王室的惊天大瓜！！

哈里王子公开在采访中炮轰继母卡米拉是恶棍！疑似曝光卡米拉为争王妃宝座的邪恶计划！

这是咋回事？

哈里声称卡米拉为了坐上王妃的宝座，借用舆论洗白自己的名声，不惜向英国媒体交换王室秘辛！

他也在新书中说到「卡米拉在她个人的公关祭坛上牺牲了我…」

值得一提的是卡米拉虽然和查尔斯结婚了，但她还不是王妃！

但英国媒体报道，卡米拉的加冕仪式将在今年5月和查尔斯国王的加冕仪式一道举行。

△卡米拉曾被指介入查尔斯和戴安娜的婚姻。

不过媒体却怀疑查尔斯和卡米拉二人加冕仪式很可能因为二人是婚外情原因被判无效！

或许这就是为什么卡米拉要和英国媒体勾兑、洗白的原因。

获取更大的民意支持和舆论支撑才能保她顺利坐上王妃的宝座。

不过网友却表示「小三怎么洗都是小三，卡米拉永远比不上戴安娜王妃！」

另外在网飞播出的《哈里和梅根》的纪录片中

哈里声称他的父亲查尔斯和他的哥哥威廉向媒体泄露了关于他和梅根要移居加拿大计划。

导致他们夫妻被舆论追着骂。

并且查尔斯和威廉还参与了和媒体的交易。

他将这种交易解释为，王室成员向媒体提供另一位成员的独家新闻，以试图消除关于自己的负面报道。

哈里称，他和哥哥威廉曾发誓永远不会做这种交易，但威廉违背了诺言。

可以说把王室家族成员骂了遍，够狗血的。

另外，哈里还在纪录片中说到，凯特王妃经常嫉妒梅根受欢迎，私下里暗戳戳跟她比拼！

要说即便是她们自己不比，网友们也忍不住把这对妯娌拿出来作比较。

看这照片你敢信吗，梅根居然还比凯特还大一岁？？

凯特今年41，梅根今年42！

尽管和一向优雅端庄的凯特王妃比，梅根在皇室礼仪方面确有缺陷，不过梅根这波身材和容貌保养属实赢麻了！

梅根是黑白混血，有黑人的好皮肤基因，这点确实优势了，不过更关键的是她纤瘦的身材和紧致的皮肤。

同样都是孩子妈，梅根生完能迅速恢复完美身材跟她热爱普拉提有关！

梅根经常在ins上晒出自己练习普拉提的照片，看她的好身材也能知道她一定是一名忠实的普拉提爱好者。

△专门驱车接送自己的普拉提教练。

并且听说梅根的妈妈就是一名资深的瑜伽和普拉提教练，梅根跟随妈妈从7岁开始就练习普拉提。

可见她的好身材和年轻状态跟常年坚持普拉提有很大关系！

其实，普拉提、瑜伽等静态运动在全球范围内，因为过去的疫情三年而爆火!

△来自Global Wellness Institute的全球静态运动排名。

疫情正在改变大部分人健身方式，阳康后，有越来越多训练者开始练习普拉提、瑜伽等等的静态运动。

今天一姐就跟姐妹们好好聊一聊静态运动到底有多妙？

静态运动

有哪些意想不到的好

我们先来了解一下啥是静态运动？

如果说挥汗如雨的高强度运动是人体耗能的「狂欢秀场」，那么静态运动就是通过「化静为动」来强健身心。

它通过筋骨及肌肉的伸展、挤压等动作，达到刺激肌肉深层组织、内脏及腺体神经等作用。

常见的静态运动有瑜伽、普拉提，现代的太极也是静态运动的一种。

静态运动不用运动场、不去健身房、不用练习半天、不用约人…随时随地都可以做运动。

但它的真正好处很多姐妹肯定都不了解。

好处1：全面提升身体健康

最近很多姐妹在阳康后都出现了疲劳、咳嗽、呼吸困难，肌肉关节酸痛等新冠后遗症，因此不适合开展高强度的冲击训练。

科学研究证明，静态运动的确可以改善呼吸系统，改善肌肉酸痛。

△科学家Petibon发现静态运动对于呼吸系统的改善具有重要作用。

因此，对于阳康后的姐妹们来说是再合适不过的训练项目了。

静态运动还可以改善身材的底层问题，比如最热门的一项——普拉提。

普拉提主要以身体平衡为主，能让身体的局部的肌肉获得到更针对性的训练，提升身体的稳定性，强化核心力量。

△图片来源《核心肌群训练解剖全书》。

而且普拉提以作瑜伽的动作为基础，可以增加肌肉和关节的柔韧性。

身体的柔韧性更好，可以保护我们的身体，防止在运动过程中造成肌肉拉伤。

练习普拉提能拉伸肌肉、增强肌肉弹性。

这样带来的好处是肌肉既能练得健康，又不至于「变粗变大」。

因此不少人在练习普拉提后，身体线条会显得更修长，身体呈现更好的体态。

△韩国网红宋智雅在社交媒体晒出练习普拉提的照片，修长身材火上热搜。

也难怪网红、皇室成员，和身材管理一向严格的女明星们都对普拉提十分热衷！

△张元英在社交平台发布自己练习普拉提的视频以后迅速火出圈。

所以一姐觉得姐妹们阳康后的两三个月内可以多尝试静态运动。

而且一姐想提醒一下姐妹们，阳康以后的恢复训练要和饮食搭配起来效果才更好！

好处2：调节阳康后的心理健康

阳康以后除了身体上的症状，很多姐妹还出现了不同程度的心理问题。

焦虑失眠简直是常态…

情绪低落，甚至还影响姨妈！

因此阳康后除了身体的恢复，还应该注重调整心理健康。

一姐扒到了一篇权威的科学研究，表明静态类的运动不仅可以改善身体问题，还对于心理上有舒缓解压的作用！

一姐想跟姐妹们说，身体、心理、情绪这些健康元素并非孤例存在，而是相互交织的一个整体。

身心的「全面健康」才是真正的健康！

△世卫组织对于健康的定义：健康不仅仅是指身体上没有病痛，更是身体、心理、情绪与社会关系之间色的全面协调发展。

越来越多姐妹选择运动的原因从疫情前的控制体重、转变为减压、提升心理健康以及使自己外表整体看起来更加健康的「全面」健康。

而静态运动是塑造全面健康的不二之选。