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​将中医与瑜伽融合,元瑜伽创始人迷罗老师,让你每天元气满满

2024-06-29 02:54 来源:海蔻通 点击:

将中医与瑜伽融合,元瑜伽创始人迷罗老师,让你每天元气满满

迷罗是一位非常知名的瑜伽导师,同时也非常懂得养生的他,受到了很多人的欢迎。将瑜伽和养生融为一体的迷罗,通过自己的努力,让更多人掌握到身体调节的方法,从而使自己的身体越来越健康。正是因为对这样能帮助人们的事业的热爱,才让迷罗老师在这条路上越走越远,也让更多的人因此受益。

将中医与瑜伽融合,元瑜伽创始人迷罗老师,让你每天元气满满

迷罗老师八岁前的身体状况非常不好,正因如此才结识了瑜伽,以及各种养生之道。大学时期,迷罗老师学习了中医专业,这为后来他能有现在的成就打下了坚实的基础。迷罗将瑜伽与养生融合,倡导以医学养生理论指导瑜伽的练习,并将这一瑜伽练习方式称为“元瑜伽”,迷罗老师也因此被称为“中医养生瑜伽第一人”。

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由于常年练习瑜伽并熟知养生之道,迷罗老师总是看上去有无限的活力。他的身体状态非常好,下雪天穿着单衣也不会觉得冷。平时为学员们讲课时,他总是激情澎湃,连着上十小时的课,他还能精气神十足。照片中的迷罗老师正在讲课,台上的他认真严谨,台下的大家也都注意力高度集中,有的还随着迷罗老师练习了起来,足以见得迷罗老师的受欢迎程度。

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通过二十多年的潜心钻研,迷罗老师深刻地了解着中医与瑜伽的联系,并通过二者的融合,让养生的效果发挥到最大。正是因为对瑜伽的热爱,才让迷罗老师创立了“元瑜伽”,也让更多的人因此摆脱了疾病的困扰。

其实,瑜伽就是这样,要长期练习才能发现其中的效果。今天让我们来练习4组瑜伽开肩体式,加强肩关节的灵活性和稳定性吧。

动作一:跪姿侧伸展

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这个动作不光能练习肩部,使双肩打开,还能很好地锻炼腰部,增强腰部的支撑力。

动作要点:双腿并拢,双膝着地。大腿与小腿呈垂直状态。慢慢下腰,头部着地。右臂在头下伸直贴地。左臂伸直向前,手掌贴地。

动作二:海豚式

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这个动作能增强肩部的稳定性,同时提升双臂的力量感,促进身体的血液循环。

动作要点:双臂小臂着地,双腿伸直,脚掌贴地。使臀部上升到最高点。

动作三:侧板支撑式

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这个动作具有一定的难度,对于手臂的支撑力有很强的要求,练习时要注意自身安全哦。

动作要点:双腿伸直,脚掌撑地,身体面向一侧,一直手臂伸直,手掌撑地。另一只手臂向上伸直。

动作四:拉伸放松

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这个动作能很好地打开双肩,使双肩更具有灵活性,也会使整个人体态更加优美。

动作要点:双腿屈膝,膝盖着地。双臂向前伸直,握住支撑物,使身体贴近地面。

将中医与瑜伽融合,元瑜伽创始人迷罗老师,让你每天元气满满

迷罗老师说,他的愿望是,让身边人永远远离疾病的痛苦和困扰。通过他的努力,他做到了。让更多人了解元瑜伽,并改善了身体中的问题,真的太赞了。让我们期待迷罗老师更多关于瑜伽的观点吧。