​如何能够快速的学会游泳（怎样迅速学会游泳)

如何能够快速的学会游泳（怎样迅速学会游泳)

如何能够快速的学会游泳1

随着社会的发展，越来越多的人喜爱游泳这个项目，但对于初学者来说，该如何快速学会游泳呢？

首先我们要学会在水中如何呼吸，我们可以在泳池的浅水区，深呼吸后将头埋入水中，慢慢的进行吐气，掌握整个呼吸的节奏，然后在这个过程中练习自己的憋气能力。

掌握好呼吸之后，开始训练自己的浮潜能力，将自己整个身体沉入水中，锻炼自己在水中的漂浮，和平衡能力，这些会学后再进行泳姿训练就可以学会游泳了

如何能够快速的学会游泳2

游泳有增强心肺功能、减肥瘦身和缓解压力等诸多益处，所以游泳这项运动是男女老幼都喜欢的一项体育活动。

那么如何快速的学会游泳呢？

第一，战胜恐惧。

学游泳就像学开车一样，第一次开车肯定害怕，不会游泳的人对水有一种先天的恐惧感，想要学会游泳，你要先敢于下水，慢慢克服自己对水的恐惧，这是第一步。

第二，安全。

首先找一个安全的地方游泳，水不能太浅，太浅的话深度不够，没法游，也不能太深，太深的话有溺水危险，最好找一个刚浸过肚子上线的地方，把危险降到最低，有条件的话找一个陪练，有陪练可以给自己壮胆。

第三，练习憋气和换气。

游泳归根到底就是换气和动作。憋气是基础，憋气是为了应对突发情况，也是一种底气，憋气的长短直接影响你在水下游动的距离。头部露出水面时立刻把气吐完，并快速的再吸气，呼和吸之间不要有停顿。

第四，动作。

初学者，首先站在水中，脚用力向后蹬，身体慢慢向前倾斜，这时脑袋直接埋到水里，用你的双脚上下打水，手用力往后划。

理论很简单，贵在实践，自己慢慢摸索，孰能生巧，多多练习就好了。

如何能够快速的学会游泳3

此类问题我在【悟空回答：如何学泳游最快？】已回答过，有兴趣可查看。大概意思如下：

1、克服恐惧心理。有的东西，不是说简单与复杂，而是内心的恐惧心理作怪。

游泳也是。简单，但就是有人不敢试水，当水漫到胸口部位时，水对人产生了压力，有人就因此害怕。

其实，怕什么，即使被淹，发现及时，也可被救生的，这么容易死的吗？

我小时候，从来就没人教过我如何游泳，大家小孩一起在河边玩下玩下，越玩玩远，也就会游泳的了，什么姿势都不重要，最重要的是拼命打水，再奋力向前。而那些不会的，也就抱着个盘（桶）之类去玩，中途被人抢走盘桶，沉入水中，自然奋力挣扎，这就会了……

2、想最快？那就把自己扔到水中，淹几次，呛几次水，自然就会了。这是真的。某些狗、猪也是，它们也怕水，但被扔到水后，它们都很自然的会游泳了，甚至还因此喜欢上游泳。

总的来说，如果想快，最快的，就是呛几下水，这样就学会了，不难的。不少人初学也会呛水的，一般都并不严重。

呛水并不等于会淹死的，旁边有人看着救你。

3、如果凡事都怕这怕那，就得慢慢适应。那至少10天半月。

详细如下：

克服恐惧心理即可。

有的东西，不是说简单与复杂，而是内心的恐惧心理作怪。

游泳也是。简单，但就是有人不敢试水，当水漫到胸口部位时，水对人产生了压力，有人就因此害怕。

其实，怕什么，即使被淹，发现及时，也可被救生的，这么容易死的吗？

我小时候，从来就没人教过我如何游泳，大家小孩一起在河边玩下玩下，越玩玩远，也就会游泳的了，什么姿势都不重要，最重要的是拼命打水，再奋力向前。而那些不会的，也就抱着个盘（桶）之类去玩，中途被人抢走盘桶，沉入水中，自然奋力挣扎，这就会了……

想最快？那就把自己扔到水中，淹几次，呛几次水，自然就会了。这是真的。某些狗、猪也是，它们也怕水，但被扔到水后，它们都很自然的会游泳了，甚至还因此喜欢上游泳。

如下是个人人体实验报告：

1、我2-3岁时在江边玩，被一邻居小孩推下水……好在是在后面推，我仰面躺在水面上，我拼命的用脚蹬，一直蹬到河的对岸（两岸距离约50米），也刚好对岸是个斜坡，我的头就直接冲上坡上，一转身，我就爬起来站在对岸不动，一直等到天黑我爸回来才找到我回家。我没办法用语言表达整个事情的经过，但我一直记在心里，推我下水的小孩及我当时如何用力，又如何头抵到斜坡再转身爬起来我都极为清晰的记得，因为我那是从鬼门关上走了一次又回来的啊。——事实证明，仰泳最佳。

2、读小学时与同学到河边玩渡河，河面约150米，是主河道。下水离岸50米后，感觉中间水流较急，而另外两大很多的同学已游在前面，无法呼应，想回头，看看也远，各种泳姿都用上了，根本就无法控制方向直接游到对岸，体力渐渐不去，最后不敢再过多用体力对抗水流，我只好玩起漂流，花了一个小时终于到达对岸。距离出发点落差2公里吧。就此一次，不敢再玩了。——体力不支时，需要保存实力，即使人不动，也是不会沉入水中的，别太害怕，不要刻意对抗水流即可。某年台风洪水倒了不少房屋，有人（老师）还从6公里外的学校游泳回家呢（因路面已全部水淹了，水位直达房屋屋檐，海水倒灌，淡水都变咸水了）

3、初中时去码头游泳（其实是洗澡，因为学校常常没自来水，甚至连煮饭的水都没），码头的水是深，但深并不是最可怕的，最可怕的是学别人潜水，潜入水底，然后找了好久才找到不是船底位置，才可露头——当时怎么就没大人告诉我码头的可怕性呢？现在想起来都感到害怕。

后来再去水井玩，结果，水井太光滑了，脚又不够长，费了好几个小时才能爬上来，还给老师发现，检讨书是少不了的了，还要求清空水井中的水……

——什么泳姿都解救不了。

4、还是初中，河边学人跳起后仰插入水中，结果操作失误，腰把岸边的泥土砸了个缺口，我随后滚入水中，疼得我除了可心跳外，啥都动不了（或许还可呼吸的，只是在水底，张口会死得更快），死忍~~~~~~~什么都不做，居然慢慢浮了起来……

后来，我还因此初中升高中考试，我物理考了个满分（全省统考的试题）。理论结合实践，重要吧？

5、高中后，到海边甚至是公海玩，都是常态的了。

6、一个人在水中不动，身体绝对是会有一小部分露出水面的，如果此部分是头顶或后脑，甚至是肩部，完了；如是嘴巴，死不成。在水中潜水，想不浮起，还需要用力往下甚至要抱着块石头呢，想死，难哦。

7、以上是较为平静水面的实验报告，如果是风浪较大的水面，如海中还会遇到螺旋卷状的海浪或暗流，那是很危险的。因为普通的人忍住一口气，往往只有1分钟，如果几分钟都被水浪压住或暗流拖到水中出不来，得不到呼吸，那也完了。

8、结论：落水自救，什么泳姿都不重要，最重要的是不害怕或视死如归，这样你绝对不会沉入水底。但需要注意，不要再讲究一定要用鼻子呼吸，而应该用嘴呼吸，有机会就多吸几口空气。