​陈乔恩自曝最高体重126斤，6个月减肥22斤 明星减肥法普通人别学

陈乔恩自曝最高体重126斤，6个月减肥22斤 明星减肥法普通人别学

陈乔恩今日在社交平台分享长文，自曝去年7月份曾长胖到63公斤，只能穿吊带裤遮肉，然后开始减肥，到现在已经成功减肥22斤，恢复到了52公斤的体重。

对于她165cm的身高来说，52公斤的体重已经非常瘦了，但陈乔恩说还要继续努力降到100以下。

果然女明星就是胖着玩玩的，完全都没发现她胖过，她就已经又瘦回来了。

网友们除了直呼“太厉害”之外，最想要的还是“教程”。

每次看到哪位明星减肥成功，又减肥多少斤，就忍不住想求教程，但教程学了一个又一个，身上的肉好像一斤没少，为啥明星减肥就那么容易，说减就减了，自己减肥就总是没有效果？

其实减肥教程五花八门，但核心永远没变，就是“管住嘴，迈开腿，坚持做”。

而明星们减肥方法执行的最彻底的就是“坚决不多吃”。

之前心直口快杨超越在直播间被问到怎么减肥保持身材时，就回答说“除了不吃也没有什么办法了”

腊八节，贾乃亮说助力端来的腊八粥，只能吃一小勺。

而很多明星在录制节目时，多吃一小口都会被经纪人提醒，再加上专业的老师指导，所以明星的减肥方法，普通人是学不来的。

普通人也不需要为了上镜好看，过度瘦身，毕竟瘦≠健康。只要遵循早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，也就能让身体达到一个健康的状态了。