​“站桩害我不浅！”这几种人不适合站桩

“站桩害我不浅！”这几种人不适合站桩

#秋日生活打卡季#

"站桩给我带来了不小的困扰，导致我关 节出问题，已经到了边缘。”

相信桩友们听到这类抱怨已经不止一次了，我们一直在说“真功夫养人，假功夫害人”可还是有许多人意识不到是自己学的功夫有问题，想想为什么别人能练出功夫，而你不能？

经常有一两个桩友会诉苦，说'站桩害我不浅，但事实真的是这样吗？根据这些桩友的反馈，我总结了以下几种人越站桩越受伤的原因。

1、坚定站桩，忍受疼痛的人。这类桩友属于qiang忍型，可能是误解了别人的指导而导致了受伤，这种情况比较常见。例如，他们坚持要站1小时甚至2小时，即使感到痛也不肯停下来。但是，我们应该知道，站桩本应是一件快乐的事情，为什么要忍受痛呢？

2、盲目听从指导的人。这类桩友属于只听不动脑的类型，这本身没有太大的问题。问题在于他们是否正确理解了指导的内容，如果理解错误，会导致越站桩越受伤。

3、追求超能力的人。这类桩友通常追求通过站桩带来的功能提升，想把这些功能变相增强，但这种追求是很危险的。

4、有精神问题或缺乏正常思考能力的人。

5、错误理解站桩要领导致问题的人。这类桩友多数是自学并模仿网上别人发的站桩姿势。然而，我们应该知道，站桩是依靠骨架支撑的，外形只是骨架正确形成的结果。

6、喜欢自学，不喜欢寻求指导的人。自学是一种很好的学习方法，但前提是自己的领悟力要足够强。否则，可能会走弯路并承受伤害。建议在学习过程中找一个可信的老师来指导你。

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我建议每个人在学习站桩时，要保持理性和谨慎。寻找一位经验丰富且可信的老师来指导你，确保你掌握正确的技巧和姿势。同时，要倾听自己身体的信号，尊重自己的舒适度和边界，避免过度用力和忽视疼痛信号。

站桩是一项深奥而有益的修炼，正确的实践可以带来身心的平衡与健康。希望每个人都能在站桩中获得身心的益处，同时避免受伤。